کول اسمیت تک دست حرکتی چند مفصلی است که ورزشکاران حرفه‌ای و نیمه حرفه‌ای برای تقویت عضلات کول و البته متقارن ساختن آن از این حرکت بهره می‌برند. این تمرین در دسته تمرینات کول با دستگاه طبقه‌بندی می‌شود.
این حرکت یکی از حرکات اصلی و پیشرفته برای تقویت عضلات ذورنقه (کول) است. عضلات درگیر ثانویه عبارتند از دلتوئید (سرشانه)، دو سر بازویی (جلو بازو) و ساعد.
| نام حرکت | کول اسمیت تک دست |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | One Arm Smith Machine Upright Row |
| نوع حرکت | کول |
| عضله هدف | کول و سه قسمت عضله سرشانه |
| عضله کمکی | دلتوئید (سرشانه), دوسر بازویی (جلو بازو), ساعد |
| تجهیزات | دستگاه (حرکات کول با دستگاه) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
