پول داون دست برعکس با تکیه سینه یک تمرین عالی چند مفصلی برای تقویت عضلات زیر بغل و پشتی می‌باشد که در دسته تمرینات زیر بغل با سیم کش طبقه‌بندی می‌شود. این تمرین که در بین بدنسازان به دلیل حالت خاص اجرا کمتر بکار گرفته می‌شود ولی از این جهت بسیار عالی است که تمرکز بیشتری بر عضله هدف نسبت به بسیاری از تمرینات دارد. انجام این تمرین باعث می‌شود تمرکز بیشتری بر عضله هدف وجود داشته باشد زیرا بدن تقریبا با تکیه گاه مهار شده و امکان کمک گرفتن از عضلات ثانویه را به حداقل می‌رساند.
عضله هدف پول داون دست برعکس با تکیه سینه پشتی بزرگ (لاتیسیموس دورسی) و عضلات درگیر ثانویه در این تمرین عبارتند از : بخش پایینی ذوزنقه ، متوازی الاضلاع ، دلتوئید خلفی (سرشانه پشتی) ، دو سر بازویی (جلو بازو) . این تمرین را پول داون دست معکوس نیز می‌نامند.
| نام حرکت | پول داون دست برعکس با تکیه سینه |
| نام های فارسی | پول داون دست معکوس |
| نام های انگلیسی | Chest Supported Reverse Grip Lat Pull Down |
| نوع حرکت | زیر بغل و پشت |
| عضله هدف | عضله پشتی بزرگ (لاتیسیموس دورسی) |
| عضله کمکی | بخش پایینی ذوزنقه, دلتوئید خلفی (سرشانه پشتی), دو سر بازویی (جلو بازو), متوازی الاضلاع |
| تجهیزات | سیم کش (حرکات زیر بغل با سیم کش) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
