پشت بازو هالتر Ez خوابیده حرکتی است تک مفصلی و موثر. این حرکت یکی از حرکات محبوب پشت بازو بین ورزشکاران بوده و در گروه تمرینات پشت بازو با هالتر قرار می‌گیرد.
این حرکت برای تقویت عضله (سه سر بازویی) پشت بازو به کار می‌رود. عضلات کمک کننده عبارتند از : دلتوئید (سرشانه) ، ساعد، دو سر بازویی (جلو بازو) و عضلات دنده ای.
| نام حرکت | پشت بازو هالتر Ez خوابیده |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | Ez Bar Triceps extension (French press) |
| نوع حرکت | پشت بازو |
| عضله هدف | سه سر بازویی (پشت بازو) |
| عضله کمکی | دلتوئید (سرشانه), دنده ای, دو سر بازویی (جلو بازو), ساعد |
| تجهیزات | هالتر (حرکات پشت بازو با هالتر) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه ای |
