پشت بازو سیم کش پشت سر روی زانو ، یک حرکت تک مفصلی پرفشار برای رشد و تقویت عضله سه سر بازویی (پشت بازو) و مخصوص ورزشکاران حرفه‌ای می‌باشد. این حرکات در دسته تمرینات پشت بازو با سیم کش طبقه‌بندی می‌شود. پشت بازو سیمکش پشت سر روی زانو میله صاف و پشت بازو سیمکش بالای سر روی زانو میله صاف نام‌های دیگر این تمرین می‌باشد.
این حرکت به خوبی هر سه سر عضله پشت بازو را تحت فشار قرار می‌دهد و ساعد، دلتوئید (سرشانه)، دوسربازویی (جلو بازو) و Core(میان تنه) عضلات کمکی نیز هستند. این حرکت یکی از تمرینات چالش برانگیز برای تقویت عضلات پشت بازو بوده که فشار بسیار خوبی به کمربند میانی بدن یا همان عضلات Core وارد می‌کند.
| نام حرکت | پشت بازو سیم کش پشت سر روی زانو |
| نام های فارسی | پشت بازو سیمکش پشت سر روی زانو میله صاف, پشت بازو سیمکش بالای سر روی زانو میله صاف |
| نام های انگلیسی | Kneeling Overhead Cable Triceps Extension |
| نوع حرکت | پشت بازو |
| عضله هدف | سه سربازویی (پشت بازو) |
| عضله کمکی | core(میان تنه), دو سر بازویی (جلو بازو), ساعد, سرشانه |
| تجهیزات | سیم کش (حرکات پشت بازو با سیم کش) |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
