پشت بازو سیم کش تک دست چکشی مورب، یک حرکت تک مفصلی برای رشد و تقویت عضله سه سر بازویی (پشت بازو) که در دسته تمرینات پشت بازو با سیم کش طبقه بندی می‌شود. این تمرین باعث فشار بیشتر به قسمت بیرونی عضلات پشت بازو نسبت به بخش داخلی آن شده و برای فرم‌دهی عضلات کاربرد بسیار خوبی دارد.
این حرکت به خوبی هر سه سر عضله پشت بازو را تحت فشار قرار می دهد و ساعد، دلتوئید (سرشانه)، دوسربازویی (جلو بازو) و Core(میان تنه) که عضلات کمکی هستند نیز بخوبی تحت فشار قرار می‌گیرند. این حرکت یکی از رایج‌ترین و پرکاربردترین حرکات عضله سه سربازویی (پشت بازو) در بین ورزشکاران حرفه‌ای برای فرم‌دهی بخش بیرونی پشت بازو می‌باشد که برای تمامی ورزشکاران نیز قابل اجراست.
| نام حرکت | پشت بازو سیم کش تک دست چکشی مورب |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | Cross Body One Hand Cable Triceps Extension |
| نوع حرکت | پشت بازو |
| عضله هدف | سه سربازویی (پشت بازو) |
| عضله کمکی | core(میان تنه), دو سر بازویی (جلو بازو), ساعد, سرشانه |
| تجهیزات | سیم کش (حرکات پشت بازو با سیم کش) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
