پرس سینه دمبل موازی یکی از حرکات کار آمد در تمرین سینه می‌باشد. این تمرین جزو تمرینات سینه با دمبل به حساب می‌آید.
این تمرین دارای مکانیسم چند مفصلی است که باعث درگیر شدن عضلات سینه‌ای بزرگ (سینه) می‌شود. عضلات کمک کننده در این حرکت عبارتند از : ساعد، سه سربازویی (پشت بازو)، core(میان تنه) و دلتوئید قدامی(سرشانه جلویی).
| نام حرکت | پرس سینه دمبل موازی |
| نام های فارسی | پرس سینه دمبل چکشی |
| نام های انگلیسی | Neutral Grip Dumbbell Chest Press |
| نوع حرکت | سینه |
| عضله هدف | سینه |
| عضله کمکی | سرشانه - پشت بازو |
| تجهیزات | دمبل (حرکات سینه با دمبل) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
