پرس سینه دمبل روی زمین، حرکتی است چند مفصلی و از جمله حرکات سینه با دمبل می باشد.
عضله هدف در آن ، عضله سینه ای بزرگ می باشد. دیگر عضلات درگیر در این تمرین ، بخش جلویی سرشانه (دلتوئید قدامی) ، عضلات مرکزی (core) و عضله سه سر بازو (پشت بازو) هستند.
| نام حرکت | پرس سینه دمبل روی زمین |
| نام های فارسی | پرس سینه جفت دمبل روی زمین |
| نام های انگلیسی | Dumbbells Floor Press Lying Dumbbell Chest Press |
| نوع حرکت | سینه |
| عضله هدف | سینه ای بزرگ |
| عضله کمکی | بخش جلویی سرشانه (دلتوئید خلفی) - سه سر بازو (پشت بازو) - عضلات مرکزی (core) |
| تجهیزات | دمبل (حرکات سینه با دمبل) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفهای |
