پرس سینه دمبل دست برعکس یکی از حرکاتی است چند مفصلی که در دسته تمرینات سینه با دمبل قرار می‌گیرد.
این حرکت بنظر می‌آید که برای قسمت میانی سینه می‌باشد ولی در واقع اینطور نیست، در مقالات ثابت شده که در حرکات سینه دست برعکس تنش بسیار زیاد و تمرکز بر روی قسمت فوقانی سینه (بالا سینه) است. عضلات کمک کننده این تمرین عبارتند از: ساعد، سه سربازویی (پشت بازو)، core(میان تنه) و دلتوئید قدامی.
| نام حرکت | پرس سینه دمبل دست برعکس |
| نام های فارسی | پرس سینه دمبل دست معکوس |
| نام های انگلیسی | Reverse Grip Dumbbell Bench Press Underhand Dumbbell Bench Press |
| نوع حرکت | سینه |
| عضله هدف | قسمت فوقانی سینه (بالا سینه) |
| عضله کمکی | core(میان تنه) و دلتوئید قدامی, ساعد, سه سربازویی (پشت بازو) |
| تجهیزات | دمبل (حرکات سینه با دمبل) |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
