پرس سرشانه هالتر از پشت ایستاده ، حرکتی چند مفصلی است و جزو محبوب ترین تمرینات سرشانه با هالتر بین ورزشکاران حرفه‌ای به شمار می‌آید. اجرای این تمرین ، با تسلط کامل ، از آسیب مفاصل جلوگیری می‌کند. البته انجام این تمرین برای ورزشکاران مبتدی و آماتور توصیه نمی‌شود.
عضله هدف در پرس سرشانه هالتر از پشت ایستاده ، بخش جلویی سرشانه (دلتوئید قدامی) می‌باشد. در هنگام اجرا ، بخش میانی سرشانه (دلتوئید جانبی) ، عضله سه سر بازو (پشت بازو) ، ذوزنقه بالایی (کول) ، عضلات مرکزی (core) ، عضلات چهار سر ران و نعلی نیز به عنوان عضلات کمکی درگیر هستند.
| نام حرکت | پرس سرشانه هالتر از پشت ایستاده |
| نام های فارسی | پرس سرشانه هالتر از پشت |
| نام های انگلیسی | Standing Behind The Neck Barbell Shoulder Press |
| نوع حرکت | سرشانه |
| عضله هدف | بخش جلویی سرشانه (دلتوئید قدامی) |
| عضله کمکی | بخش میانی سرشانه (دلتوئید جانبی)-عضله سه سر بازو(پشت بازو)-ذوزنقه بالایی(کول) - عضلات مرکزی (core) - عضلان چهار سر ران و نعلی ساق پا |
| تجهیزات | هالتر (حرکات سرشانه با هالتر) |
| سطح حرکت | حرفه‌ای |
