پرس سرشانه هالتر از جلو نشسته یکی ار حرکات چند مفصلی موثر برای تقویت عضلات سرشانه (دلتوئید) می‌باشد که در گروه تمرینات سرشانه با هالتر قرار می‌گیرد. پرس سرشانه هالتر از روبرو نشسته نام دیگر این حرکت می‌باشد. تفاوت بین حرکت پرس سرشانه هالتر از جلو نشسته و حالت ایستاده در این است که در حالت نشسته وزنه کمتری می‌توان بکار گرفت ولی تمرکز بر عضله اصلی بیشتر است.
حرکات عمودی جز الگوهای تمرینی بسیار حیاتی مخصوصا برای تقویت سرشانه هستند که باید در برنامه تمرینی گنجانده شوند. عضله هدف در این تمرین دلتوئید قدامی (سرشانه جلویی) بوده و عضلات درگیر ثانویه عبارتند از : بخش میانی سرشانه (دلتوئید جانبی) ، ذوزنقه بالایی (کول) ، بخش بالایی سینه ، عضله سه سر بازو (پشت بازو).
| نام حرکت | پرس سرشانه هالتر از جلو نشسته |
| نام های فارسی | پرس سرشانه هالتر از روبرو نشسته |
| نام های انگلیسی | Seated Front Barbell Shoulder Press |
| نوع حرکت | سرشانه |
| عضله هدف | دلتوئید قدامی (سرشانه جلویی) |
| عضله کمکی | بخش بالایی سینه, بخش میانی سرشانه (دلتوئید جانبی), ذوزنقه بالایی (کول), عضله سه سر بازو (پشت بازو) |
| تجهیزات | هالتر (حرکات سرشانه با هالتر) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
