پرس بالا سینه دمبل چسبیده موازی از حرکات چند مفصلی موثر برای تقویت عضلات سینه مخصوصا بالای قسمت داخلی عضله سینه می‌باشد. این حرکت در دسته تمرینات سینه با دمبل قرار می‌گیرد.
این تمرین فشار بسیار خوب و قابل توجهی به عضلات سینه‌ای فوقانی (بالا سینه) وارد می‌کند و باعث رشد و توسعه این عضلات مخصوصا قسمت داخلی بالا سینه می‌شود. عضلات کمک کننده در این تمرین عبارتند از عضله سه سر بازویی (پشت بازو)، عضله دلتوئید قدامی (سرشانه جلویی) و عضلات ساعد.
| نام حرکت | پرس بالا سینه دمبل چسبیده موازی |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | Incline Close Hammer Grip Dumbbell Chest Press |
| نوع حرکت | سینه |
| عضله هدف | قسمت داخلی سینه(قفسه), قسمت فوقانی سینه ای |
| عضله کمکی | ساعد و عضله دلتوئید, عضله سه سر بازویی (پشت بازو) |
| تجهیزات | دمبل (حرکات سینه با دمبل) |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
