پرس بالا سینه دمبل ، حرکتی است چند مفصلی و جزو زیر مجموعه حرکات سینه با دمبل به حساب می آید. اجرای آن باعث تقویت تعادل در بدن می گردد.
عضله هدف در این تمرین ، سینه (بالای سینه) می باشد. چند عضله دیگر ، بدن را برای اجرای صحیح حرکت همراهی می کنند ، که بخش جلویی سرشانه (دلتوئید قدامی) ، عضله سه سربازو (پشت بازو) ، ساعد و عضلات مرکزی (core) نام دارند.
| نام حرکت | پرس بالا سینه دمبل |
| نام های فارسی | پرس بالا سینه جفت دمبل |
| نام های انگلیسی | Incline Dumbbells Bench Press Incline Dumbbell Bench Press Chest Dumbbell Incline Chest Press |
| نوع حرکت | سینه |
| عضله هدف | سینه (بخش بالایی سینه) |
| عضله کمکی | سینه ای بزرگ - بخش جلوی سرشانه (دلتوئید قدامی) - سه سربازو(پشت بازو)- ساعد - عضلات مرکزی (core) |
| تجهیزات | دمبل (حرکات سینه با دمبل) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
