از ویژگی های حرکت نشر جلو دمبل ایستاده ، می توان به این اشاره کرد که تلاش شما ، برای اینکه هر دو دست در یک خط به بالا بیایند ، باعث بالا رفتن قدرت تمرکز و تعادلتان می شود.
این حرکت ، تک مفصلی است و جزو زیر مجموعه حرکات سرشانه با دمبل به حساب می آید. عضلات درگیر در آن ، بخش جلویی سرشانه (دلتوئید قدامی) ، بخش میانی سرشانه (دلتوئید جانبی) ، بخش بالایی ذوزنقه (کول) و بخش بالایی سینه می باشد
| نام حرکت | نشر جلو دمبل ایستاده |
| نام های فارسی | نشر جلو جفت دمبل, نشر از جلو با دمبل, نشر جلو جفت دمبل ایستاده |
| نام های انگلیسی | Shoulder Dumbbell Front Raise, Standing Front Raise Dumbbell, Dumbbell Front Raise |
| نوع حرکت | سرشانه |
| عضله هدف | بخش جلویی سرشانه (دلتئید قدامی) |
| عضله کمکی | بخش میانی سرشانه (دلتوئید جانبی) - بخش بالایی ذوزنقه (کول) - بخش بالایی سینه |
| تجهیزات | دمبل (حرکات سرشانه با دمبل) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
