لانگز اسمیت معکوس یکی از تمرینات چند مفصلی تنش‌زا و ویژه برای تقویت عضلات پا می‌باشد که در بین ورزشکاران حرفه‌ای کابرد بالایی برخوردار بوده و در تمرینات زیاد بکار گرفته می‌شود. ابن تمرین در دسته تمرینات پا با دستگاه دسته‌بندی می‌شود نام‌های دیگر بین فارسی زبانان دارد این اسامی عبارتند از : لانچ اسمیت معکوس ، لانج اسمیت معکوس ، لانگ اسمیت معکوس ، لانژ اسمیت معکوس و لانجز اسمیت معکوس اسامی دیگر لانگز اسمیت معکوس و البته لانگز اسمیت رو به عقب.
عضله هدف در لانگز اسمیت معکوس عضلات چهار سر ران یا همان جلو پا می‌باشد که البته عضلات دیگری نیز به عنوان عضلات کمکی در این حرکت درگیر هستند. این عضلات عبارتند از : همسترینگ (پشت پا) ، سرینی (باسن) ، میان تنه (Core) و عضلات دوقلو و نعلی ساق.
| نام حرکت | لانگز اسمیت معکوس |
| نام های فارسی | لانچ اسمیت معکوس, لانج اسمیت معکوس, لانگ اسمیت معکوس, لانگز اسمیت رو به عقب, لانژ اسمیت معکوس, لانجز اسمیت معکوس |
| نام های انگلیسی | Smith Machine Reverse Lunges |
| نوع حرکت | پا |
| عضله هدف | چهار سر ران (جلو ران) |
| عضله کمکی | core (میان تنه), دوقلو ساق پا, سرینی (باسن), نعلی, همسترینگ (پشت پا) |
| تجهیزات | دستگاه (حرکات پا با دستگاه) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
