لانگز اسمیت یکی از تمرینات چند مفصلی تنش‌زا برای تقویت عضلات پا می‌باشد که در بین ورزشکاران از محبوبیت بالایی برخوردار بوده و در تمرینات زیاد بکار گرفته می‌شود. ابن تمرین در دسته تمرینات پا با دستگاه دسته‌بندی می‌شود نام‌های دیگر که عبارتند از : لانچ اسمیت ، لانج اسمیت ، لانگ اسمیت ، لانژ اسمیت و لانجز اسمیت اسامی دیگر لانگز اسمیت است که در بین فارسی زبانان به آنان گسترش یافته است.
عضله هدف در لانگز اسمیت عضلات چهار سر ران یا همان جلو پا می‌باشد که البته عضلات دیگری نیز به عنوان عضلات کمکی در این حرکت درگیر هستند. این عضلات عبارتند از : همسترینگ (پشت پا) ، سرینی (باسن) ، میان تنه (Core) و عضلات دوقلو و نعلی ساق.
| نام حرکت | لانگز اسمیت |
| نام های فارسی | لانچ اسمیت, لانج اسمیت, لانگ اسمیت, لانژ اسمیت و لانجز اسمیت |
| نام های انگلیسی | Smith Machine Lunges |
| نوع حرکت | پا |
| عضله هدف | چهار سر ران (جلو ران) |
| عضله کمکی | core (میان تنه), دوقلو ساق پا, سرینی (باسن), نعلی, همسترینگ (پشت پا) |
| تجهیزات | دستگاه (حرکات پا با دستگاه) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
