حرکت فرانت لور از حرکات بسیار دشوار که درگیری در اکثر عضلات بدن ایجاد می‌کند. این تمرین که مختص ورزشکاران حرفه‌ای بوده تمامی عضلات میانی بدن را به چالش می‌کشد.
این حرکت نا آشنا برای بیشتر ورزشکاران رشته پرورش اندام می‌باشد، اکثرا در رشته‌های ورزشی همانند ژیمناستیک و کلیستنیکس انجام می‌شود. این تمرین را می‌توان یکی از سخت‌ترین تمرینات، در بین تمام تمرینات شکم بدون وسیله دانست. عضلات زیر بغل، دو سر بازویی، core(میان تنه)، ساعد نیز در این تمرین به عنوان عضلات ثانویه درگیر هستند. در کل می‌توان گفت تمام عضلات بالا تنه در این تمرین درگیر هستند.
| نام حرکت | فرانت لور |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | Front Lever |
| نوع حرکت | شکم |
| عضله هدف | راست شکمی (شکم) |
| عضله کمکی | core(میان تنه), دو سر بازویی, زیر بغل, ساعد |
| تجهیزات | - |
| سطح حرکت | حرفه‌ای |
