شکم روسی جزو در بین تمام تمرینات شکم حرکات خوبی است که برای تقویت عضلات شکم بخصوص بخش بالایی و موربی شکم کاربرد دارد. این تمرین تقریبا تمامی عضلات میانی را بخوبی درگیر می‌کند. برای تمرین شکم و پهلو در خانه یا باشگاه می‌توان بخوبی از فواید شکم روسی بهره برد. در نظر داشته باشید که این تمرین برای ورزشکاران مبتدی مناسب نبوده و بیشتر برای ورزشکاران حرفه‌ای و نیمه حرفه‌ای مناسب است.
به دلیل چرخش حول محور ستون فقرات در اجرای این حرکت باید دقت بالایی داشت. این حرکت به دلیل نداشتن تعادل و تمرکز برا اجرای فرم صحیح Stability یا همان ثبات و پایداری را در عضلات میان تنه تقویت می‌کند. این تمرین را به نام شکم چرخشی نیز می‌نامند.
| نام حرکت | شکم روسی |
| نام های فارسی | کرانچ ضربدری, شکم چرخشی روسی |
| نام های انگلیسی | Russian Twist |
| نوع حرکت | شکم |
| عضله هدف | عضلات راست شکمی |
| عضله کمکی | پا, دنده ای, دوسر بازویی و سه سر بازویی (جلو بازو و پشت بازو), راست کننده ستون مهره ها (فیله کمر), سرشانه |
| تجهیزات | - |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
