شکم خوابیده لمس انگشت جزو حرکات خوبی است که برای تقویت عضلات شکم و پهلو بخصوص بخش بالایی شکم کاربرد دارد.
این حرکت با وزن بدن انجام می‌شود و البته برای انجام این حرکت به انعطاف بدنی خوبی نیاز هست. این تمرین در باشگاه و منزل قابل اجراست. عضلات پا و فیله کمر نیز به عنوان کمک کننده‌ها مورد تنش قرار می‌گیرند. تمام تمرینات شکم باعث تقویت عضلات شکم شده ولی برای رسیدن به شکم شش تمه باید رژیم غذایی اصولی را رعایت کرد.
| نام حرکت | شکم خوابیده لمس انگشت |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | Toe Taps |
| نوع حرکت | شکم |
| عضله هدف | شکم |
| عضله کمکی | پا (پشت پا), پهلو (مورب خارجی) و فیله کمر |
| تجهیزات | - |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
