شکم بوکسوری با دمبل حرکتی چند مفصلی است و در گروه تمرینات شکم با وزنه قرار می‌گیرد. این حرکت بسیار مفید و کارآمد برای فاکتورهای بدنی مانند سرعت ، چابکی و قدرت می‌باشد.
عضله هدف این تمرین، راست شکمی و عضلات درگیر ثانویه عبارتند از : راست کننده ستون مهره‌ها (فیله کمر)، سرشانه ، دنده‌ای (پهلو) ، دوسر و سه سر بازویی (جلو بازو و پشت بازو) ، درنتیجه با حرکتی مبتدی روبرو نیستیم و این تمرین مختص ورزشکاران نیمه حرفه‌ای و حرفه‌ای است.
| نام حرکت | شکم بوکسوری با دمبل |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | Dumbbell punching sit up, Dumbbell V-Sit Cross Jab |
| نوع حرکت | شکم |
| عضله هدف | عضلات راست شکمی |
| عضله کمکی | دنده ای, دنده‌ای(پهلو), دوسر بازویی و سه سر بازویی (جلو بازو و پشت بازو), راست کننده ستون مهره ها (فیله کمر), سرشانه |
| تجهیزات | - |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
