شراگ هالتر از پشت یکی از حرکات تک مفصلی مناسب برای تقویت عضلات ذوزنقه یا همان کول می‌باشد. این حرکت در گروه تمرینات کول با هالتر قرار می‌گیرد. نام دیگر این تمرین کول بدنسازی، لیفت کول هالتر از پشت نیز می‌باشد. این تمرین کول در خانه نیز قابل اجراست.
عضله هدف و تمرکز این حرکت ذوزنقه فوقانی یا همان کول بالایی می‌باشد و دیگر عضلات درگیر به صورت ثانویه عبارتند از: ساعد و دلتوئید خلفی (سرشانه پشتی). این حرکت فرم دیگری از حرکات کول با هالتر می‌باشد.
| نام حرکت | شراگ هالتر از پشت |
| نام های فارسی | کول ایستاده شراگ با هالتر از پشت, لیفت کول هالتر از پشت |
| نام های انگلیسی | Reverse Barbell Shrugs |
| نوع حرکت | کول |
| عضله هدف | ذوزنقه فوقانی (کول بالایی) |
| عضله کمکی | core(میان تنه), بازو, دلتوئید خلفی (سرشانه پشتی), ذوزنقه میانی, ساعد |
| تجهیزات | هالتر (حرکات کول با هالتر) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
