حرکت شراگ اسمیت از پشت یک حرکت تک مفصلی است که باعث تحت فشار قرار دادن بخش کول و رشد این ناحیه می‌شود. این تمرین در گروه تمرینات کول با دستگاه قرار می‌گیرد.
انجام این حرکت بوسیله دستگاه اسمیت باعث ایجاد فشار متفاوتی نسبت به هالتر می‌شود، باید حتما از وسیله‌های متفاوت جهت رشد عضلات استفاده کرد. عضله هدف ذوزنقه فوقانی یا همان قسمت بالایی کول می‌باشد. عضلات کمکی نیز عبارتند از ساعد، core(میان تنه) و سرشانه(بیشتر دلتوئید خلفی) و ذوزنقه میانی و تحتانی.
| نام حرکت | شراگ اسمیت از پشت |
| نام های فارسی | لیفت کول از پشت با اسمیت |
| نام های انگلیسی | Reverse Smith Machine Shrugs |
| نوع حرکت | کول |
| عضله هدف | کول |
| عضله کمکی | core(میان تنه) ذوزنقه میانی و تحتانی, دلتوئید خلفی (سرشانه پشتی), ساعد |
| تجهیزات | دستگاه (حرکات کول با دستگاه) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
