شراگ اسمیت از جلو یک حرکت تک مفصلی است که باعث بخوبی تقویت شدن عضلات کول می‌شود. این حرکت از دسته تمرینات کول با دستگاه بحساب می آید.
این حرکت می‌تواند باعث فشاری متفاوت نسبت به هالتر و دمبل به عضلات کول شود و باعث رشد فوق‌العاده این عضلات می‌شود. عضلات درگیر ثانویه در این تمرین ساعد، دلتوئید خلفی (سرشانه پشتی) و نوار میانی و تحتانی ذوزنقه می‌باشند.
| نام حرکت | شراگ اسمیت از جلو |
| نام های فارسی | لیفت کول از جلو با اسمیت |
| نام های انگلیسی | Smith Machine Shrugs |
| نوع حرکت | کول |
| عضله هدف | ذوزنقه فوقانی (کول) |
| عضله کمکی | دلتوئید خلفی (سرشانه پشتی), ذوزنقه میانی و تحتانی, ساعد |
| تجهیزات | دستگاه (حرکات کول با دستگاه) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
