شراگ اسمیت از جانب یک حرکت تک مفصلی است که باعث تقویت عضله کول می‌شود و در گروه تمرینات کول با دستگاه دسته‌بندی می‌شود. این حرکت یکی از کاراترین تمرینات برای تمرین کول در باشگاه بدنسازی می‌باشد زیرا همزمان هم از مزایای استفاده از دستگاه بهره‌مند می‌شوید و هم می‌توانید وزنه‌های سنگین را بارگذاری کنید.
این حرکت شبیه به حرکت شراگ با دمبل است با این تفاوت که بصورت تک دست و با اسمیت انجام می‌شود. همانطور که می‌دانید عضله هدف، هضله کول بوده و عضلات درگیر ثانویه عبارتند از ساعد و core (میان تنه).
| نام حرکت | شراگ اسمیت از جانب |
| نام های فارسی | لیفت کول اسمیت از جانب |
| نام های انگلیسی | Smith Machine Side Shrugs |
| نوع حرکت | کول |
| عضله هدف | کول (ذوزنفه فوقانی) |
| عضله کمکی | core (میان تنه), ساعد |
| تجهیزات | دستگاه (حرکات کول با دستگاه) |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
