ساعد هالتر نشسته حرکتی تک مفصلی ، مناسب و پایه برای تقویت عضلات ساعد ورزشکاران می باشد. در گروه تمرینات ساعد با هالتر قرار می‌گیرد.
این حرکت با تقویت ساعد و فلکسور ها ، در انجام دیگر حرکات همانند لیفت کمک شایانی خواهد کرد. و نسبت به دمبل و حرکات تک دست ساعد میتوان بار بیشتری در این تمرین داشت.
| نام حرکت | ساعد هالتر نشسته |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | Seated barbell wrist curl |
| نوع حرکت | ساعد |
| عضله هدف | ساعد |
| عضله کمکی | - |
| تجهیزات | هالتر (حرکات ساعد با هالتر) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه ای |
