زیر شکم خلبانی یکی از حرکات چند مفصلی است که بیشتر ورزشکارانی قادر به اجرای آن هستند که عضلات میانی قوی‌ای داشته باشند، پس با حرکتی حرفه‌ایی روبرو هستیم. این تمرین در بین تمام تمرینات شکم جزو تمرینات بسیار سخت و پرفشار می‌باشد.
این حرکت تنش بسیار خوبی را در عضلات راست شکمی علی الخصوص در قسمت تحتانی شکم یعنی زیر شکم ایجاد میکند. عضلات دیگری هم به صورت ثانویه درگیر هستند از جمله مورب خارجی و مورب داخلی.
| نام حرکت | زیر شکم خلبانی پا صاف |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | Parallel Leg Raise |
| نوع حرکت | شکم |
| عضله هدف | راست شکمی (شکم) |
| عضله کمکی | راست رانی, فیله کمر, مورب خارجی, مورب داخلی |
| تجهیزات | - |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
