زیر بغل قایقی طناب یکی از حرکات چند مفصلی بسیار عالی و کارآمد برای افزایش حجم و تقویت عضلات پشت می‌باشد و در گروه تمرینات زیر بغل با سیم کش قرار می‌گیرد. پارویی طناب و زیر بغل قایقی سیم کش طناب نام‌های دیگر این تمرین است.
این تمرین فشار و تنش قابل توجهی به قسمت فوقانی عضلات زیر بغل و پشت وارد می‌کند و در نتیجه باعث رشد عضله هدف خود یعنی لاتیسیموس دورسی (پشتی بزرگ) می‌شود. دیگر عضلات درگیر ثانویه در این حرکت ذوزنقه ، گرد بزرگ (ترس ماژور) ، دوسربازو (جلو بازو) ، سه سربازو (پشت بازو) ، عضلات مرکزی (core)، ساعد، متوازی الاضلاع و دلتوئید خلفی (سرشانه پشتی) می‌باشند.
| نام حرکت | زیر بغل قایقی طناب |
| نام های فارسی | پارویی طناب, زیر بغل قایقی سیم کش طناب |
| نام های انگلیسی | Rope Cable Row |
| نوع حرکت | زیر بغل و پشت |
| عضله هدف | پشتی بزرگ (لاتیسیموس دورسی) |
| عضله کمکی | ذوزنقه - تحت خاری - عضلات پشت - پشت سرشانه (دلتوئید خلفی) - دوسربازو (جلو بازو) - عضلات سینه ای - ساعد -عضلات مرکزی (core) |
| تجهیزات | سیم کش (حرکات زیر بغل با سیم کش) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
