زیر بغل سیم کش دوبل از بالا ، حرکتی است چند مفصله و جزو حرکات زیر بغل با سیم کش به حساب می آید.
این تمرین ، بیشترین فشار را به عضله پشتی بزرگ (لاتیسیموس دورسی) وارد می کند. عضلات کمکی درگیر در آن ، ذوزنقه ، گرد بزرگ (ترس ماژور) ، پشت شانه (دلتوئید خلفی) ، بخش میانی شانه (دلتوئید جانبی) ، سینه ای بزرگ (پکتورالیس ماژور) ، دوسر بازو (جلو بازو) ، ساعد و عضلات مرکزی (core) می باشند.
| نام حرکت | زیر بغل سیم کش دوبل از بالا |
| نام های فارسی | زیر بغل دوبل از بالا سیم کش |
| نام های انگلیسی | Close Neutral Grip Lat Pull down Neutral Grip Lat Pull Down |
| نوع حرکت | زیر بغل و پشت |
| عضله هدف | عضله پشتی بزرگ (لاتیسیموس دورسی) |
| عضله کمکی | ذوزنقه - گرد بزرگ (ترس ماژور) - بخش پشت سرشانه (دلتوئید خلفی) - بخش میانی سرشانه (دلتوئید جانبی) - سینه ای بزرگ (پکتورالیس ماژور) - دوسر بازو (جلو بازو) - ساعد - عضلات مرکزی (core) |
| تجهیزات | سیم کش (حرکات زیر بغل با سیم کش) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
