زیر بغل سیم کش از جلو دست باز برعکس یکی از حرکات چند مفصلی است، که ورزشکاران مبتدی و حرفه‌ای قادر به اجرای آن هستند. این تمرین جزو تمرینات زیر بغل با سیم کش دسته‌بندی می‌شود.
این حرکت برای رشد و تقویت عضله زیر بغل و پهن کردن و طویل کردن قسمت تحتاتی عضله زیر بغل استفاده می‌شود. عضلات درگیر ثانویه در این حرکت، عضلات ذوزنقه – گرد بزرگ (ترس ماژور) – دیگر عضلات پشت – پشت سرشانه (دلتوئید خلفی) – دوسر بازو (جلو بازو) – سینه‌ای بزرگ (پکتورالیس ماژور) – ساعد – عضلات میان تنه (core) هستند.
| نام حرکت | زیر بغل سیم کش از جلو دست باز برعکس |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | Reverse Grip lat pull down |
| نوع حرکت | زیر بغل و پشت |
| عضله هدف | پشتی بزرگ(لاتیسیموس دورسی) |
| عضله کمکی | ذوزنقه - گرد بزرگ (ترس ماژور) - دیگر عضلات پشت - پشت سرشانه (دلتوئید خلفی) - دوسر بازو (جلو بازو) - سینه ای بزرگ (پکتورالیس ماژور) - ساعد - عضلات میان تنه (core) |
| تجهیزات | سیم کش (حرکات زیر بغل با سیم کش) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
