دراگون فلگ جزو دسته حرکات شکم پیشرفته‌ای است که با وزن بدن انجام می‌شود. این تمرین فشار قابل توجه ی به عضلات راست شکمی و پهلو وارد میکند.
عضلات زیر بغل و راست کننده ستون مهره‌ها (فیله کمر) و ران پا مورد تنش قابل توجهی قرار می‌گیرند. این حرکت روی میز تخت و شیب دار انجام می‌شود و مناسب افراد مبتدی و سنگین وزن نیز نمی‌باشد. تمام تمرینات شکم نیز مانند سایر عضلات، باید بر اساس شرایط ورزشکار بکار گرفته شوند.
| نام حرکت | دراگون فلگ |
| نام های فارسی | پرچم اژدها |
| نام های انگلیسی | Dragon Flag |
| نوع حرکت | شکم |
| عضله هدف | راست شکمی |
| عضله کمکی | راست کننده ستون مهره ها(فیله کمر), ران پا, زیر بغل |
| تجهیزات | - |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
