ددلیفت رومانیایی هالتر ، جزو حرکات چند مفصلی اصلی جهت تقویت پشت ران است، که بیشتر عضلات بدن را نیز درگیر می‌کند. این تمرین جزو تمرینات پا با هالتر محسوب می‌شود.
این حرکت فشار عمده و تمرکزش بر روی همسترینگ (پشت پا) است. عضلات بسیاری در این تمرین مورد تنش قرار میگیرند از جمله: دو قلو (ساق پا) ، زیر بغل، عضلات پشتی ، core(میان تنه) ، سرینی (باسن) و ساعد. شکل های دیگر این حرکت با دمبل و دستگاه نیز قابل اجراست.
| نام حرکت | ددلیفت رومانیایی هالتر |
| نام های فارسی | پشت پا هالتر, پشت پا ددلیفت |
| نام های انگلیسی | Romanian Deadlift |
| نوع حرکت | پا |
| عضله هدف | همسترینگ (پشت پا) |
| عضله کمکی | core (میان تنه), دوقلو ساق پا, ساعد, سرینی (باسن), عضلات پشتی |
| تجهیزات | هالتر (حرکات پا با هالتر) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه ای |
