جلو بازو هالتر EZ دست برعکس ایستاده یکی از حرکات تک مفصلی عالی برای تحت فشار قرار دادن و رشد عضله ساعد می‌باشد. این تمرین در گروه تمرینات ساعد با هالتر دسنه‌بندی می‌شود. برای تمرین ساعد بدنسازی با هالتر در خانه یا باشگاه می‌توانید از این تمرین بخوبی بهره ببرید.
این حرکت نسبت به فرم نشسته دارای تقلب بیشتری در اجرا می‌باشد به همین دلیل می‌توان بار بیشتری اعمال کرد. عضله هدف در این حرکت ساعد و اکستنسور های ساعد هستند و عضلات درگیر ثانویه عبارتند از :دو سر و سه سر بازویی (جلو بازو و پشت بازو. این تمرین را جلو بازو هالتر خم دست معکوس و جلو بازو هالتر EZ دست برعکس نیز می‌نامند.
| نام حرکت | جلو بازو هالتر EZ دست برعکس ایستاده |
| نام های فارسی | جلو بازو هالتر خم دست معکوس, جلو بازو هالتر EZ دست برعکس |
| نام های انگلیسی | Standing Reverse Grip EZ Bar Curl |
| نوع حرکت | ساعد |
| عضله هدف | ساعد و اکستنسور های ساعد |
| عضله کمکی | دو سر بازویی(جلو بازو) |
| تجهیزات | هالتر (حرکات ساعد با هالتر) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
