جلو بازو سیم کش دست برعکس فرمی از حرکت جلو بازو با کمک سیم کش می باشد ، که در آن کف دست ها به سمت زمین می باشد. در گروه تمرینات ساعد با سیم کش نیز هست.
با این طرز گیرش ، فشار از روی عضلات جلو بازو کم شده و به ماهیچه های ساعد منتقل خواهد شد. حرکت تک مفصلی موثر برای رشد عضله ساعد و عضلات اکستنسور. عضله کمک کننده در این حرکت دو سر بازویی (جلو بازو) و در فاز منفی حرکت سه سر بازویی نیز تنش کمی دارد.
| نام حرکت | جلو بازو سیم کش دست برعکس |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | Cable reverse curl |
| نوع حرکت | ساعد |
| عضله هدف | ساعد |
| عضله کمکی | دو سر بازویی (جلو بازو), سه سر بازویی |
| تجهیزات | سیم کش (حرکات ساعد با سیم کش) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه ای |
