جلو بازو سیم کش تمرکزی روی زمین از حرکات بسیار خوب برای رشد و تقویت عضله دو سر بازویی می‌باشد و در دسته تمرینات جلو بازو با سیم کش قرار می‌گیرد. این تمرین یکی از تمرینات مورد علاقه آرنولد شوارتزنگر بوده است.
فشاره اصلی این حرکت بر سر داخلی جلو بازو یا همان دوسر بازویی است عضلات دیگری نیز به صورت ثانویه درگیر هستند که عبارتند از : ساعد، بازویی قدامی و سه سر بازویی (پشت بازو). جلو بازو سیم کش تمرکزی روی زمینرا به نام جلو بازو سیم کش تمرکزی نشسته نیز می‌نامند.
| نام حرکت | جلو بازو سیم کش تمرکزی روی زمین |
| نام های فارسی | جلو بازو سیم کش تمرکزی نشسته |
| نام های انگلیسی | Seated Cable Concentration Curls |
| نوع حرکت | جلو بازو |
| عضله هدف | دوسربازویی (جلو بازو) |
| عضله کمکی | بازویی قدامی, ساعد, سه سر بازویی (پشت بازو) |
| تجهیزات | سیم کش (حرکات جلو بازو با سیم کش) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
