جلو بازو دمبل ایزومتریک ایستاده، یک حرکت تک مفصلی موثر و جزء تمرینات جلو بازو با دمبل بوده که برای رشد بهتر عضله دو سر بازویی (جلو بازو) مورد استفاده قرار می‌گیرد.
این حرکت باعث شوک بهتر به عضله دو سر بازویی (جلو بازو) می‌شود و با فشار فوق‌العاده، می‌تواند عضله را به ناتوانی برساند که این امیر باعث هایپرتروفی یا همان رشد عضلانی می‌شود، این حرکت بیشتر مناسب ورزشکاران حرفه‌ای می‌باشد. عضلات ساعد،core(میان تنه) سه سر بازویی(پشت بازو) جزو عضلات کمک کننده بحساب می‌آیند.
| نام حرکت | جلو بازو دمبل ایزومتریک ایستاده |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | Standing Isometric Dumbbell Curl |
| نوع حرکت | جلو بازو |
| عضله هدف | دو سر بازویی (جلو بازو) |
| عضله کمکی | core(میان تنه), ساعد, سه سر بازویی (پشت بازو) |
| تجهیزات | دمبل (حرکات جلو بازو با دمبل) |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
