جلو بازو هالتر اسپایدر با تکیه آرنج جزو حرکات تک مفصلی بسیار عالی برای تقویت عضلات دو سر بازویی (جلو بازو) می‌باشد. این حرکت در گروه تمرینات جلوبازو با هالتر قرار می‌گیرد. جلوبازو عنکبوتی هالتر با تکیه آرنج نام دیگر این تمرین می‌باشد.
این تمرین به دلیل اتکای آرنج بر روی تکیه گاه باعث کمتر شدن اثر عضلات کمک کننده سه سر بازویی (پشت بازو) و ساعد می‌شود و به همین دلیل ایجاد تمرکز و تنش بیشتر در عضله هدف یعنی دوسربازویی (جلو بازو) است. البته در این حالت نسبت به حرکت جلو بازو هالتر ایستاده وزنه کمتری می‌توان بکار گرفت.
| نام حرکت | جلو بازو اسپایدر هالتر با تکیه آرنج |
| نام های فارسی | جلوبازو عنکبوتی هالتر با تکیه آرنج |
| نام های انگلیسی | Fixed Elbow Barbell Spider Curl |
| نوع حرکت | جلو بازو |
| عضله هدف | دو سر بازویی (جلو بازو) |
| عضله کمکی | سه سر بازویی (پشت بازو) و ساعد |
| تجهیزات | هالتر (حرکات جلو بازو با هالتر) |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
