اسکوات هالتر نیمه – کامل حرکتی چند مفصلی است که افراد نیمه حرفه ای تا حرفه ای قادر به اجرای آن هستند. این حرکت در گروه تمرینات پا با هالتر قرار می‌گیرد. اسکات هالتر نیمه – کامل ، اسکات نیمه – کامل ، اسکوات هالتر دو مرحله‌ای و … نام‌های دیگر این حرکت می‌باشد.
این حرکت نمونه‌ای از حرکات اسکوات برای تقویت عضلات چهارسر ران(جلو ران) می‌باشد. عضلات درگیر ثانویه ، همسترینگ (پشت پا) ، سرینی (باسن) ، دلتوئید ، سینه فوقانی ، دوقلو ساق پا و core (میان تنه) هستند. این تمرین باعث می‌شود عضلات پشتی Core بخصوص عضلات سرینی (باسن) بخوبی تحت فشار قرار بگیرند.
| نام حرکت | اسکوات هالتر نیمه – کامل |
| نام های فارسی | اسکات هالتر نیمه - کامل, اسکات نیمه - کامل, اسکوات هالتر دو مرحله‌ای |
| نام های انگلیسی | Semi Full Range Barbell Squat |
| نوع حرکت | پا |
| عضله هدف | چهار سر ران (جلو ران) |
| عضله کمکی | core (میان تنه), دوقلو ساق پا, سرینی (باسن), نعلی, همسترینگ (پشت پا) |
| تجهیزات | هالتر (حرکات پا با هالتر) |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
