اسکوات هالتر از جلو نیمه – کامل حرکتی چند مفصلی است که افراد نیمه حرفه ای تا حرفه ای قادر به اجرای آن هستند. این حرکت در گروه تمرینات پا با هالتر قرار می‌گیرد. اسکات هالتر از جلو نیمه – کامل ، اسکات از جلو نیمه – کامل ، اسکوات از جلو هالتر دو مرحله‌ای و … نام‌های دیگر این حرکت می‌باشد.
این حرکت نمونه‌ای از حرکات اسکوات برای تقویت عضلات چهارسر ران(جلو ران) می‌باشد. عضلات درگیر ثانویه ، همسترینگ (پشت پا) ، سرینی (باسن) ، دلتوئید ، سینه فوقانی ، دوقلو ساق پا و core (میان تنه) هستند. این تمرین باعث می‌شود عضلات پشتی Core بخصوص عضلات سرینی (باسن) بخوبی تحت فشار قرار بگیرند. یکی از فواید اسکات هالتر از جلو نقطه تفاوت اسکات از جلو و پشت است. اسکوات جلو می‌تواند در قسمت پایین کمر آسان‌تر باشد زیرا موقعیت وزنه مانند حرکت اسکات پشت ستون فقرات را فشرده نمی‌کند.
| نام حرکت | اسکوات هالتر از جلو نیمه – کامل |
| نام های فارسی | اسکات هالتر از جلو نیمه - کامل, اسکات از جلو نیمه - کامل, اسکوات از جلو هالتر دو مرحله‌ای |
| نام های انگلیسی | Semi Full Range Front Loaded Barbell Squat |
| نوع حرکت | پا |
| عضله هدف | چهار سر ران (جلو ران) |
| عضله کمکی | core (میان تنه), دوقلو ساق پا, سرینی (باسن), نعلی, همسترینگ (پشت پا) |
| تجهیزات | هالتر (حرکات پا با هالتر) |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
