اسکوات اسمیت پا باز حرکتی چند مفصلی ، موثر و دارای دامنه حرکتی محدود و مطمئن می‌باشد که تمرین بسیار خوبی می‌توان با این حرکت داشت. این تمرین در گروه تمرینات پا با دستگاه (ماشین) قرار می‌گیرد.
تفاوت اسکوات اسمیت و اسکوات وزنه آزاد در دامنه حرکتی و فرم صحیح اجرای حرکت است که به ورزشکاران مبتدی بیشتر توصیه می‌شود. عضله هدف در این حرکت عبارتند از سرینی(باسن) و قسمت داخلی چهار سر ران . عضلات ثانویه درگیر نیز می‌توان از همسترینگ (پشت پا)، نعلی و دوقلو ساق پا و core(میان تنه) نام برد. این تمرین را به اشتباه اسکات اسمیت پا باز نیز می‌نامند.
| نام حرکت | اسکوات اسمیت پا باز |
| نام های فارسی | اسکوات اسمیت سومو, اسکات اسمیت پا باز, اسکات سومو اسمیت |
| نام های انگلیسی | Wide stance smith machine squat |
| نوع حرکت | پا |
| عضله هدف | چهار سر(جلو ران), سرینی (باسن) |
| عضله کمکی | core(میان تنه), نعلی و دوقلو ساق پا, همسترینگ (پشت پا) |
| تجهیزات | دستگاه (حرکات پا با دستگاه) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
