جلو بازو اسپایدر دمبل دست برعکس حرکتی است چند مفصلی که در دسته تمرینات ساعد با دمبل قرار می‌گیرد.
این حرکت، بسیار مناسب و کارآمد برای عضله دوسر بازویی (جلو بازو) و روس ساعد می‌باشد . علاوه بر جلو بازو عضله ، سه سربازویی(پشت بازو) هم به صورت ثانویه مورد تنش است. این تمرین برای ورزشکاران نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای مناسب بوده و به دلیل حالت قرار گیری بدن، تاثیر بسیاری بر رشد عضله دارد.
| نام حرکت | جلو بازو اسپایدر دمبل دست برعکس |
| نام های فارسی | جلو بازو دمبل عنکبوتی دست بر عکس |
| نام های انگلیسی | Reverse Grip Dumbbell Spider Curl |
| نوع حرکت | ساعد |
| عضله هدف | دو سر بازویی (جلو بازو), روی ساعد |
| عضله کمکی | سه سر بازویی (پشت بازو) |
| تجهیزات | دمبل (حرکات ساعد با دمبل) |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
