جلو بازو اسپایدر هالتر EZ دست برعکس با تکیه آرنج از حرکات تک مفصلی تنش زا برای تقویت عضلات روی ساعد می‌باشد و در گروه تمرینات ساعد با هالتر قرار می‌گیرد. این حرکت بطور همزمان تاثیر بسیار خوبی بر روی عضلات ساعد و اکستنسورهای ساعد و همین طور عضلات جلو بازو داشته و باعث رشد بسیار عالی این عضلات می‌شود. این حرکت را جلو بازو عنکبوتی هالتر EZ دست برعکس با تکیه آرنج ، جلو بازو اسپایدر هالتر EZ دست معکوس با تکیه آرنج و جلو بازو عنکبوتی هالتر خمیده دست معکوس با تکیه آرنج ، جلو بازو اسپایدر هالتر EZ دست معکوس با تکیه آرنج و … نیز می‌نامند.
عضله هدف و متمرکز این حرکت ساعد و اکستنسورهای ساعد می‌باشند اما به صورت ثانویه به عضلات دیگر مانند دوسر بازویی (جلو بازو) و سه سر بازویی (پشت بازو) نیز در این حرکت درگیر هستند. هم عضلات زند زبرین و هم عضلات زند اعلایی تحت فشار خوبی قرار می‌گیرند. البته عضلات دو سر بازویی نیز به میزان بسیار خوبی تحت فشار قرار می‌گیرند. به دلیل ثابت بودن آرنج تمرکز بالایی در ایجاد فشار بر عضلات هدف وجود دارد.
| نام حرکت | جلو بازو اسپایدر هالتر EZ دست برعکس با تکیه آرنج |
| نام های فارسی | جلو بازو عنکبوتی هالتر EZ دست برعکس با تکیه آرنج, جلو بازو عنکبوتی هالتر خمیده دست معکوس با تکیه آرنج |
| نام های انگلیسی | Fixed Elbow Reverse Grip Ez Bar Spider Curl |
| نوع حرکت | ساعد |
| عضله هدف | ساعد و اکستنسور های ساعد |
| عضله کمکی | دو سر بازویی(جلو بازو) |
| تجهیزات | هالتر (حرکات ساعد با هالتر) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
