کرانچ دستگاه حرکتی تک مفصلی است که یکی از انواع تمرینات کرانچ می‌باشد و برای ساخت عضلات شکم و قدرتمند سازی آن مناسب است.
عضله هدف آن راست شکمی و عضله درگیر ثانویه ، دنده ای (پهلو) است. باید بدانید این باور غلط است که کرانچ بیشتر باعث چربی سوزی می‌شود.
| نام حرکت | کرانچ دستگاه |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | crunch |
| نوع حرکت | شکم |
| عضله هدف | عضلات راست شکمی |
| عضله کمکی | core (میان تنه), موربی(پهلو) |
| تجهیزات | - |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
