رول شکم یکی از حرکات چند مفصلی است که ورزشکاران نیمه حرفه‌ای و حرفه‌ای قادر به اجرای آن هستند. این تمرین برای ورزشکاران مبتدی به هیچ وجه توصیه نبوده زیرا به سطح بالایی از پایداری در مفاصل برای انجام این حرکت نیاز است.
این حرکت بسیار مفید برای تقویت عضلات راست شکمی ظاهر می‌شود و عضلات کمک کننده یا ثبات دهنده در این تمرین راست کننده ستون مهره ها (فیله کمر) و عضلات دست که شامل ساعد و بازو هستند. می‌توان گفت در بین تمام تمرینات شکم این تمرین یکی از سخت‌ترین‌هاست.
| نام حرکت | رول شکم روی زانو |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | Kneeling AB Roll Out |
| نوع حرکت | شکم |
| عضله هدف | راست شکمی(شکم) |
| عضله کمکی | راست کننده ستون مهره ها (فیله کمر), عضلات دست (شامل ساعد و بازو ) |
| تجهیزات | - |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
