فلاتر کیک روی میز یکی از حرکات چند مفصلی موثر و مفید برای به چالش کشیدن عضلات شکم است که جزو تمرینات سخت در بین تمام تمرینات شکم قرار می‌گیرد.
این حرکت برای تقویت عضلات شکم زیر شکم و قسمت بالایی ران مناسب می‌باشد و از دسته حرکاتی است که ورزشکاران مبتدی نیز می‌توانند به راحتی از آن بهره ببرند.
| نام حرکت | فلاتر کیک روی میز |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | Flutter Kick On Bench |
| نوع حرکت | شکم |
| عضله هدف | تمامی عضلات شکم مخصوصاً زیر شکم |
| عضله کمکی | عضلات دنده‌ای (پهلو), قسمت بالایی ران |
| تجهیزات | - |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
