استپ آپ هالتر حرکتی چند مفصلی فوق‌العاده، برای درگیر کردن عضلات چهار سر ران (جلو ران) و از گروه تمرینات پا با هالتر می‌باشد.
این حرکت گونه تغییر یافته حرکت لانج (لانگ-Lunge) و مدل پیشرفت حرکات استپ اپ (Step-Up) و استپ اپ با دمبل (Dumbbell-Step-Up) می باشد. عضله هدف چهار سر ران (جلو ران) و عضلات کمک کننده عبارتند از:همسترینگ (پشت پا)، سرینی (باسن)، نعلی و دوقلو ساق پا و core(میان تنه).
| نام حرکت | استپ آپ هالتر |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | Barbell strep-up |
| نوع حرکت | پا |
| عضله هدف | عضله چهار سر ران(جلو پا) |
| عضله کمکی | core (میان تنه), سرینی (باسن) نعلی و دوقلو ساق پا, همسترینگ (پشت پا) |
| تجهیزات | هالتر (حرکات پا با هالتر) |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
