اسکوات جفرسون از حرکات چند مفصلی برای تقویت عضلات پا می‌باشد. این تمرین به انگشتان و گیرش قوی نیازمتد است و در دسته تمرینات پا با هالتر دسته‌بندی می‌شود.
عضله هدف این حرکت چهار سر ران بوده که فشار بسیار خوبی به این عضله وارد می‌کند. عضلات دیگری هم به عنوان عضلات کمکی درگیر هستند که عبارتند از : همسترینگ (پشت پا) ، سرینی (باسن) تعلی و دو قلو ساق و همچنین عضلات میان تنه (Core). این تمرین اسامی دیگری نیز دارد مانند سومو جفرسون و اسکوات هالتر جفرسون که برای راحتی در تلفظ اسکات هالتر جفرسون نامیده می‌شود.
| نام حرکت | اسکوات جفرسون |
| نام های فارسی | سومو جفرسون, اسکوات هالتر جفرسون, اسکات هالتر جفرسون |
| نام های انگلیسی | Jefferson Squat |
| نوع حرکت | پا |
| عضله هدف | عضله چهار سر ران(جلو پا) |
| عضله کمکی | core (میان تنه), سرینی (باسن) نعلی و دوقلو ساق پا, همسترینگ (پشت پا) |
| تجهیزات | هالتر (حرکات پا با هالتر) |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
