جلو پا دستگاه تک پا یکی از حرکات تک مفصلی بسیار موثر برای تقویت عضلات چهار سر ران (جلو پا) می‌باشد. این تمرین که جلو پا ماشین تک پا نیز نامیده می‌شود در دسته تمرینات پا با دستگاه قرار می‌گیرد.
عضله هدف این حرکت چهار سر ران (جلو پا) و عضله کمک کننده همسترینگ (پشت پا) می‌باشد که در فاز منفی حرکت فعال می‌شود. حرکات تک پا برای ایجاد تقارن بین عضلات کاربرد داردو همچنین این تمرینات برای زمانی که یک پا به تمرین بیشتر نیاز دارد و یا یک طرف امکان تمرین را ندارد بکار گرفته می‌شود.
| نام حرکت | جلو پا دستگاه تک پا |
| نام های فارسی | جلو پا ماشین تک پا |
| نام های انگلیسی | Single Leg Extension |
| نوع حرکت | پا |
| عضله هدف | چهار سر (جلو پا) |
| عضله کمکی | همسترینگ (پشت پا) |
| تجهیزات | دستگاه (حرکات پا با دستگاه) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
