هاک اسکوات برعکس ، یکی از حرکات چند مفصلی فوق العاده برای عضلات چهار سر ران می باشد. این حرکت در گروه تمرینات پا با دستگاه قرار می‌گیرد. این تمرین را به نام‌های هک اسکوات معکوس ، هاگ اسکوات برعکس ، هک اسکوات برعکس ، هاک اسکات برعکس ، هاک اسکوات معکوس ، اسکوات V دستگاه برعکس و … نیز می‌نامند.
فواید حرکت هاک اسکوات برعکس برای چیست؟ این حرکت فشار بسیار خوبی بر عضله هدف خود یعنی چهار سر ران وارد می‌کند و همچنین بدلیل بکارگیری دستگاه بسیار ایمن بوده و دامنه حرکتی بهتر رعایت می‌شود. تمرکز در اجرای این حرکت بر عضله هدف بسیار بالاست. می‌توان با تغییر زاوایای متنوع پا فشار را به قسمت های مختلف عضله چهار سر ران متمرکزتر کرد. عضله همسترینگ (پشت پا) در دامنه منفی حرکت درگیری بسزایی نیز دارد. این تمرین مخصوص ورزشکاران نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای بوده و انجام آن برای ورزشکاران مبتدی به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.
| نام حرکت | هاک اسکوات برعکس |
| نام های فارسی | هک اسکوات معکوس, هاگ اسکوات برعکس, هک اسکوات برعکس, هاک اسکات برعکس, هاک اسکوات معکوس, اسکوات V دستگاه برعکس |
| نام های انگلیسی | Reverse Hack Squat |
| نوع حرکت | پا |
| عضله هدف | چهار سر ران (جلو پا) |
| عضله کمکی | core (میان تنه), سرینی (باسن), نعلی و دوقلو ساق پا, همسترینگ (پشت پا) |
| تجهیزات | دستگاه (حرکات پا با دستگاه) |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
