پشت بازو هالتر EZ دست برعکس خوابیده از حرکات تک مفصلی پرفشار برای تقویت عضلات سه سربازویی (پشت بازو) می‌باشد و در گروه تمرینات پشت بازو با هالتر قرار می‌گیرد. پشت بازو هالتر خمیده دست برعکس پشت سر ، پشت بازو هالتر EZ فرانسوی ایستاده ، پشت بازو هالتر EZ اسکال کراشر ایستاده نام‌های دیگر این تمرین است. این تمرین برای ورزشکاران حرفه‌ای مناسب است.
این تمرین همانند دیگر حرکات پشت بازو با هالتر فشار خوبی به سه سر پشت بازو وارد می‌کند اما بیشترین تنش در سر بیرونی سه سر بازویی (پشت بازو) حس می‌شود. عضلات کمک کننده در این تمرین عبارتند از : ساعد ، دلتوئید (سرشانه) ، و دو سر بازویی (جلو بازو). با توجه به بکارگیری کمتر عضلات کمکی، تمرکز بر عضله هدف بیشتر بوده و فاشر بهتری را این عضلات احساس می‌نند. البته وزنه‌آی که می‌توان بکار گرفت بالطبع کمتر خواهد بود.
| نام حرکت | پشت بازو هالتر EZ دست برعکس خوابیده |
| نام های فارسی | پشت بازو هالتر خمیده دست برعکس خوابیده, پشت بازو هالتر EZ فرانسوی خوابیده, پشت بازو هالتر EZ اسکال کراشر خوابیده |
| نام های انگلیسی | Lynig Reverse Grip EZ Bar Triceps Extension |
| نوع حرکت | پشت بازو |
| عضله هدف | سه سربازویی (پشت بازو) |
| عضله کمکی | دلتوئید (سرشانه), دو سر بازویی (جلو بازو), ساعد |
| تجهیزات | هالتر (حرکات پشت بازو با هالتر) |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
