جلو بازو هالتر نشسته یکی حرکت تک مفصلی می‌باشد که در گروه تمرینات جلو بازو با هالتر قرار می‌گیرد.
این حرکت برای تقویت عضله دوسربازویی (جلو بازو) بسیار مناسب می باشد. جلو بازو هالتر به صورت نشسته بیشتر برای فشار به روی پیک بازو مفید می باشد. عضلات کمک کننده عبارتند از : ساعد و سه سربازویی (پشت بازو).
| نام حرکت | جلو بازو هالتر نشسته |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | seated barbell curl |
| نوع حرکت | جلو بازو |
| عضله هدف | دوسر بازویی (جلو بازو) |
| عضله کمکی | ساعد, سه سر بازویی (پشت بازو) |
| تجهیزات | هالتر (حرکات جلو بازو با هالتر) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه ای |
