جلو بازو اسمیت دست باز یکی از حرکات چند مفصلی عالی برای تقویت عضلات دوسربازویی (جلو بازو) می‌باشد. این حرکت در گروه تمرینات جلو بازو با دستگاه قرار می‌گیرد. این تمرین مخصوص ورزشکاران حرفه‌ای و نیمه حرفه‌ای بوده و برای ورزشکاران مبتدی مناسب نیست.
می‌توان از این حرکت وارد کردن شوک بهتر به عضله در برنامه‌های تمرینی بهره برد همانند فرم معمولی که در سایت موجود می‌یاشد. عضله هدف دوسربازویی (جلو بازو) و عضله ساعد، سه سر بازویی (پشت بازو) و core (میان تنه) جز‌و عضلات کمک کننده در این حرکت می‌باشند، و درگیری کمی در دلتوئید خلفی (سرشانه پشتی) و ذوزنقه فوقانی نیز احساس می‌شود. جلو بازو سردادنی اسمیت دست باز و جلو بازو درگ اسمیت دست باز نام‌های دیگر این تمرین است.
| نام حرکت | جلو بازو اسمیت دست باز |
| نام های فارسی | جلو بازو سردادنی اسمیت دست باز, جلو بازو درگ اسمیت دست باز |
| نام های انگلیسی | Wide Grip Smith Machine Drag Curl |
| نوع حرکت | جلو بازو |
| عضله هدف | دو سر بازویی (جلو بازو) |
| عضله کمکی | core (میان تنه), دلتوئید خلفی (سرشانه پشتی), ذوزنقه فوقانی, ساعد, سه سر بازویی (پشت بازو) |
| تجهیزات | دستگاه (حرکات جلو بازو با دستگاه) |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
